Creatina Monohidratada Neutra 300g

A forma como se toma creatina pode variar dependendo dos objetivos pessoais e preferências, mas uma orientação geral a seguir poderia ser a seguinte:

1. Fase de carga: Durante os primeiros 5-7 dias de tomar creatina, pode optar por fazer uma "fase de carga". Durante este período, é recomendado consumir cerca de 20 gramas de creatina por dia, divididos em 4 doses de 5 gramas. Esta fase de carga pode ajudar a saturar mais rapidamente os músculos com creatina.
   
2. Fase de manutenção: Após a fase de carga, pode reduzir a sua ingestão de creatina para 3-5 gramas por dia. Esta quantidade é suficiente para manter os níveis de creatina nos músculos.

Nota: Cada embalagem contém aproximadamente 300g.

Também disponível nos sabores: Piña Colada, Doughnut e Lollipop.

Declaração Nutricional por dose

Dose de 3g - Creatina Monoidratada: 3000mg;
Dose de 6g - Creatina Monoidratada: 6000mg;
Dose de 100g - Creatina Monoidratada: 100g;

Ingredientes

Creatina Monohidratada.

Informação Alergénica

Não tem.

Informações Adicionais

Armazenar a uma temperatura não superior a 25°C num local fresco e seco, longe da luz solar direta.